Copilul meu s -a transformat în această săptămână. Al doilea meu, precum și final (bine, în măsura în care am planificat), adică copilul. Desigur, sunt o mizerie de emoții, precum și simt „merge atât de repede!” La fel de nebun, însă, am observat, de asemenea, că am avut câteva gânduri în această săptămână, în timp ce inspectam corpul meu postpartum, precum și am crezut despre greutatea sugarului, precum și unde sunt cu el.
Iubindu -ți corpul postpartum, indiferent cât de postpartum ești.
În această etapă a vieții mele, nu sunt uriaș pe scară, precum și greutăți, precum și diete, precum și toate acestea, însă, în același timp, îmi propun să fiu în formă, precum și să mănânc bine. Vreau să -mi simt cel mai fin în corpul meu, cu toate că vreau să mă bucur de viața mea! Așa că nu m -am presiune să slăbesc greutatea sugarului până la o anumită perioadă.
Am observat unele lucruri de la furnizarea de naștere a doua oară. Sunt metoda mai îngrijită cu corpul meu, precum și cu sentimentele mele despre corpul meu. Înțelegeți exact cum vă așteptați, mâna dvs. vine în mod natural să vă așezați pe burtă. Fie că stai în picioare sau stai. Este un gest atât de minunat. Arătând copilul nostru, precum și propriul nostru corp, precum și aprecieri. De luni, precum și luni de când am avut copilul meu, mi -am dat seama că încă fac asta!
M -am prins pentru prima dată făcând doar câteva luni după ce s -a născut a doua mea. M -aș așeza pe canapea relaxându -mă după ce tinerii mei s -au dus să doarmă, precum și am venit să mă odihnesc pe pooch -ul meu de burtă. Brusc, aș ține cont de faptul că nu există un copil acolo, acesta este doar burtica ta, precum și să -mi trag mâna înapoi imediat, ca și cum aș face ceva greșit. De parcă ar fi greșit să -mi arăt afecțiune pentru burtă, dacă nu exista un copil în interior.
Arată -ți ca corpul tău postpartum
Dar de fiecare dată când m -am prins la fel de bine ca și mi -am dat seama sau am reafirmat în mintea mea judecătorească, că sunt permis să arăt ca pentru mine, pentru corpul meu. Chiar dacă nu există copil în mine. Chiar dacă nu există un stomac plat. Acest lucru care apare atât de natural atunci când sunt însărcinate, femeile punându-și mâinile cu drag pe burtica lor, probabil că nu apare niciodată pentru cei care nu sunt însărcinați. De când ne așteptăm, ne arătăm ca la copilul din interior, nu corpul nostru, cu toate acestea, merităm și așa. Acea inconștientă ca asta ne aduce mâinile la burtă în adorație.
Chiar și săptămâna trecută m -am prins să fac asta! Am fost în public într -un parc, urmărindu -mi copilul să alerge și mi -am dat seama că stau acolo, ținându -mi chiar să -mi spăl burta. Am crezut imediat ce fac?! Cu toate acestea, atunci am crezut de ce este greșit?
Corpul meu este uimitor, precum și durabil, precum și merită dragostea mea. Este posibil să nu fie corpul meu de vis. Poate că nu am pierdut toată greutatea sugarului chiar și un an mai târziu. S -ar putea să nu fiu la fel de mult ca și cum aș fi. Cu toate acestea, când mă descopăr în oglindă, chiar dezbrăcat, nu mă învârt sau nu mă simt rușine
Să fii răbdător cu corpul tău postpartum și să îmbrățișezi realizările
Da, vreau să fiu mai potrivit, precum și mai ferm, cu toate acestea, cu toate acestea, deoarece mă face să mă simt grozav nu, deoarece nu mă simt suficient așa cum sunt. Nu din moment ce a fi o dimensiune specifică sau o greutate sau aspect va fi mult mai bun cumva. Sim să mă simt puternic, versatil, precum și pentru viață, se simte grozav, precum și mișcarea îmi ajută mintea. Pentru mine, lucrul mă face mai puternic nu doar în corpul meu, oricât de minte, de obiectivele mele, de angajamentele mele, de viața mea.
Un alt lucru pe care l -am observat nu este doar empatie pentru exact cum arată corpul meu exact pentru exact cum se simte. Corpul meu nu este deloc la fel de versatil, la fel de puternic, ca și când a fost. Uneori, când mă formează într -un flux de yoga sau chiar câteva întinderi, precum și sunt ușor șocat să descopăr exact cât de nelimitat sunt. Exact modul în care lucrurile care au folosit pentru a fi atât de fluide pentru mine iau metoda mai mult spațiu, mai multă respirație, mai multă grijă.
În cazul în care am putut ajunge să fiu frustrat că sunt atât de departe de locul în care am fost la fel de bine ca și ceea ce a fost folosit pentru a mă simți atât de natural pentru mine, în schimb mă simt bucurie să -mi amintesc ce este posibil. Din ceea ce va veni.
În loc să fiu frustrat, precum și să mă împing la fel de tare. Permitem deschiderea pentru a găsi în mod natural, precum și simt cu adevărat plăcere pentru a mă întoarce la flexier care a fost când a fost. La fel de bine, poate, într -o zi, voi putea să țin un suport elegant de mână departe de un perete. Este posibil, precum și va fi disponibil în timpul propriu.
Simt atât de multă empatie cu mine. Se simte mult mai bine în acest fel. la fel de bine să nu mă bat. Să nu mă uit în oglindă la burtă, precum și la picioare, precum și la brațele cu rușine. Îmi doresc să fie mai mici, precum și mai ferme? Da. La fel ca și produc zona pentru ca acest lucru să apară fără milă sau dezgust sau ar trebui.
Mă iubesc acolo unde sunt. din ceea ce sunt. precum și asta, precum și aprecierea mă influențează să iau cea mai bună îngrijire de mine, precum și uneori asta înseamnă să mă potrivesc la un antrenament de 45 de minute During naptime, precum și uneori, asta înseamnă să mă așez cu picioarele pe perete, precum și să nu fac nimic altceva.
Întâlnește -te acolo unde ești
Nu înțeleg dacă este vârsta mea sau am născut tinerii în doi ani sau culmea a deceniilor unei metode în creștere, precum și a învățării, oricât de al naibii se simte grozav să fie complet acceptant, iubind complet de mine și în interior ca afară.
Întâlnește -te acolo unde ești. Ca și tine acolo unde ești la fel de bine ca și pentru cine ești acum. Aceasta este metoda de a produce schimbări. Nu din deznădejderea de sine. Întrucât este probabil chiar și atunci când pierdeți în greutate sau veți obține o formă mult mai bună, veți fi în continuare auto -dezamăgire, precum și căutați următoarea reparație pentru a vă face să vă simțiți mai bine.
Începeți în interior, precum și exteriorul vor veni în mod natural, precum și mai durabil, deoarece va veni de la fel, precum și apreciere, nu sunt dezgropate, precum și comparație.
Sunt recunoscător pentru corpul meu. Sunt recunoscător pentru călătoria mea. Sunt atât de recunoscător pentru cele două fete minunate! Voi trece chiar aici, ținându -mi mâna cu drag peste burtă, fără a -mi face milă de chiar aici.
Despre autor
Afirmații pentru tineri-Sfaturi simple pentru a dezvolta încrederea în sine a copilului tău!
25 Îmi plac celelalte jumătăți ale mele pentru a vă ajuta să nu transpirați lucrurile mici.