împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Cu fiecare trimestru de sarcină vine o serie de simptome diferite, precum și niveluri de energie. Din păcate, sistemul imunitar poate fi mai slab în timpul sarcinii din cauza cerințelor copilului tău pentru nutrienți, precum și modificarea hormonilor. Pentru a oferi sistemului imunitar o îmbunătățire suplimentară, precum și să vă simțiți mult mai mult ca dvs., există o serie de alimente care să se integreze în planul dvs. de dietă în perioada rece, precum și în sezonul gripei.
Migdale
Pentru o gustare la jumătatea după-amiezii care va reduce orice tip de pofte, precum și, de asemenea, să-ți îmbunătățească corpul împotriva bolii, migdalele ajută celulele albe din sânge să găsească viruși care pot fi un pericol pentru sănătatea ta. De asemenea, mâncarea naturală constă din calciu, cupru, riboflavină, precum și mangan, care vă vor îmbunătăți nivelul de energie, precum și vă va ajuta să vă vindecați dacă ați venit deja cu o răceală. Încercați să utilizați migdale ca componentă pe o salată sau să le aveți pentru desert cu niște ciocolată neagră.
Grapefruit
Această lumină, precum și mâncarea sănătoasă este excelentă pentru a vă adăuga micul dejun pentru a vă ajuta cu orice tip de boală de dimineață, pe lângă îmbunătățirea sistemului imunitar din cauza flavonoidelor, precum și a vitaminei C pe care o conține. Compușii chimici naturali descoperiți în lucrările de grapefruit pentru a stimula sistemul imunitar, precum și pentru a vă ajuta să vă simțiți mult mai reîmprospătați în timpul zilei.
Germene de grâu
Germenul de grâu este plin de nutrienți, precum și este descoperit în diferite tipuri de pâine, precum și în alimente coapte. Germenul de grâu este format din antioxidanți, proteine, grăsimi mari, zinc, folat, vitamina B6, precum și fibre pentru un plus sănătos la dieta ta. De asemenea, alimentele ajută organismul să se detoxifieze, să scadă nivelul de colesterol nesănătos, să sprijine sistemul anxios, precum și să ajute la repararea corpului să funcționeze sistemul anxios cu nivelul său ridicat de minerale.
Miere de rutină crudă înrudită
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Ca unul dintre cele mai sugerate alimente pentru a aștepta femeile, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi este un produs adecvat pentru a se completa în fiecare zi. Culturile online, precum și active în iaurt, lucrează pentru a stimula sistemul imunitar, precum și pentru a stimula nivelurile de vitamina D pentru a minimiza pericolul de a prinde un virus sau un virus în timpul gravidă. Adăugați -l la un parfait de fructe pentru micul dejun sau utilizați -l ca un topping pe făina de ovăz. Consumând ceai în mod obișnuit pentru a -ți curăța corpul în mod natural.
Menținerea sistemului imunitar puternic în timpul sarcinii este crucială pentru sănătatea dvs., pe lângă copilul dvs., afirmă dr. Gilbert W. Webb la Mercy.net. Deși poate fi simplu să te simți obosit, precum și mult mai predispus la răceli sau la gripă în timpul toamnei, precum și la anotimpurile de iarnă, există o mulțime de metode pentru a -ți îmbunătăți sistemul imunitar, precum și pentru a te simți energizat. Prin adăugarea de alimente naturale care constau la niveluri ridicate de minerale sau nutrienți, este posibil să vă susțineți corpul, precum și să vă asigurați atât sănătatea, cât și sănătatea copilului.
De Anita Ginsburg pentru revista Blog Mommies Healthy Mommies.
Anita este un scriitor independent din Denver, Colorado.
Link către această postare: cele mai fine alimente pentru îmbunătățirea îmbunătățirii pentru îmbunătățirea îmbunătățirii Sistemul tău imunitar în timp ce este însărcinată
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune