Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Încercarea de a rămâne într -o sănătate bună poate simți adesea că alergi la nesfârșit pe o roată de hamster. În mijlocul exercițiilor fizice, a mâncării sănătoase și a călătoriilor de yoga, tot ce vrei cu adevărat să faci este să te așezi la pizza domino și să te duci pe set pentru câteva decenii.
Într-adevăr, cu perspectiva cu trei puncte de mâncare de gunoi, seturi de cutii DVD și scaune confortabile, a rămâne sănătos pare doar neprevăzut.
Dar fără o sănătate bună, ai putea să -ți conduci corpul într -o vale de descompunere, crescând riscul de cancer, tensiune arterială și obezitate.
Deci, cum poți face să rămâi să se potrivească mai puțin dintr -o corvoadă? Cum îl poți face ușor?
Păstrează -te curat
Un aspect tipic trecut cu vederea în sănătatea eficientă este igiena superioară. Nu numai că o doză mare de curățenie vă poate oferi o atitudine mentală pozitivă, dar va evita și germenii și bacteriile care ar putea provoca boli severe.
Pentru un loc eficient pentru a rămâne igienic, contactați o companie de servicii de toaletă pentru a instala o toaletă cu toate garniturile, (baie), inclusiv distribuitoare de săpun antibacteriene, șervețele de toaletă și chiuvete cu flux scăzut. O cameră de duș de înaltă calitate poate indica diferența dintre o igienă bună și rău, așa că investește în cele mai bune.
Simplu: Tăiați înapoi
Pentru adevărații Lazybones, a nu sta în jos, se simte ca să împingeți o stâncă pe un deal cu roz.
Este bine în cea mai mare parte, dar v -a furnizat doar pe gunoiul pe care îl consumați în timp ce vă relaxați. )
Dar tot ce vă sunt alertați cartofii canapea – activitatea sedentară prelungită scade circulația sângelui și ar putea provoca un aflux de boală. Pentru un efort minim de pompare a sângelui, ridicați-vă și rătăciți în timpul pauzelor publicitare pe tel sau plecați la o plimbare rapidă de 15 minute.
Încercați provocarea albumului
Ai un album preferat? Atunci ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a te motiva.
Cu majoritatea albumelor care au durat între 30 și 40 de minute, o ascultare poate egală o sesiune de exerciții de dimensiuni de mușcătură. Folosind ritmurile, versurile și liniile de bas pentru a vă motiva, plutați prin câteva exerciții de bază pentru a oferi fiecărei porțiuni a corpului dvs. un antrenament.
În timp ce unora le place să lucreze pe anumite piețe la fiecare sesiune, schimbați -vă frecvent antrenamentele pentru a vă menține interesul.
În orice caz, uitați că faceți exerciții fizice și gândiți -vă la muzică. Doar câteva încercări la asta în fiecare săptămână și veți fi mult mai tonifiați și care se potrivesc. Și după toate acestea, veți fi câștigat un șezut.
Link către această postare: Obțineți sănătos calea ușoară cu aceste sfaturi < /a>
Înrudite ai nevoie de ajutor pentru bani? O listă cu cele mai bune tipuri de împrumuturi pentru mamele singure
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune